po czym

[...] które w większości osób nie są związane ze sportem. Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w 110 minut poszło 21 serii na plecy + 20 serii na barki -> po czym zjedzone zostało 300 gram mąki w formie naleśników z twarogiem, owocami. Później opędzlowałem domowe ciastka z mąki i margaryny, a dzisiaj czeka mnie jeszcze z 600/700 [...]

[...] momentalnie się rozwiały, w przyszłym tygodniu lecę 2 razy zestawem B raz zestawem A już myślę o korektach w górę na ciężarach po treningu wciągnełem posiłek potreningowy po czym żona namówiła mnie na pizze, wciągneliśmy jakąś z tuną, po tej pizzy odpuściłem sobie już posiłek 5 byłem tak zmęczony że padłem przed TV przy jakimś badziewnym filmie

[...] na dystans takiego boskera jak Tyson,a wyższość Holyfielda nad nimi polegała na tym,że Holfyield nie tyle co trzymał na dystans bestie,co nie dawał jej skrócić dystansu po czym od razu lal ją w półdystansie.Bo do Tysona potrzebna jest PRZEDE WSZYSTKIM praca nóg i bazowanie na refleksie i umiejetne kłócie na dystans lub nie dawanie skracania [...]

A przesadzacie. Ronnie sam mówił nawet przy swojej żonie, że nigdy nie stosował żadnych sterydów więc po czym wnosicie że nie był mr. natural.?

Widze, ze na kawaly sie zebralo. Ja lubie suchary tego typu: Po czym rozpoznac, ze łabędź to on a po czym, ze ona? Wystarczy rzucić chleb. Jak podpłynął to on, jak podpłynęła to ona.

zdjecia z hotelu w amsterdamie przed zawodami 2002 holland grand prix, coleman wygral w tym roku olimpie ale byla to jego 'najslabsza wygrana' (po czym w 2003 zmiazdzyl wszystkich). w holandii wygladal lepiej niz na mro i wygral gp, pokonujac np. cormiera, dextera czy dennisa jamesa, natomiast tydzien pozniej, przegral z gunterem na gnc show of [...]

lubili stosowac jeszcze tatarska taktyke symulowanej ucieczki, po czym szybko koncentrowali sie, ustawiali szyk i atakowali rozciagniete linie przeciwnika, wjezdzajac w nich jak nozem w maslo. po czym znowu wycofywali sie aby przegrupowac i nastepowaly kolejny ataki

Jaki filmik sheep? Ja do tylu jestem ostatnio ze wszystkim :) Ide w sibote do fizjo macie jakies rady po czym poznac ze jest fachowcem? po czym? jak zacznie od zdania.... "proszę się rozebrać"

[...] przez to zamartwianie sie nad soba zmarnowalam wiele cudnych chwil... przeszlma wiele jesli o to chodzi rozne diety glodowkowe na ktorych naprawde nei wytrzymywalam dlugo po czym rzucalam sie na slodkie i jadla jadlam ehhh potem byla onny etap amfetamina na niej schudlam troche ale wiadomo to tylo pozory , zaszlo za daleko przestalam dla rodzicow [...]

[...] w celu uniknięcia kontuzji .Po treningu można zastosować zwykły trucht około 800m Tak więc przejdźmy to samego treningu : Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na [...]

nie, wysoki IG, szybki wyrzut insuliny do krwi, (więcej energii uwalniane na 1 raz) po czym brak sił po kilkunastu minutach... po 2 gdzie do śniadania masz WW? Daj płatki owsiane (ww złożone, niskie IG) Sam kiedyś szamałem banany z białkiem przed treningiem i dziwiłem się czemu podczas przysiadów mi sił brakowało... było to dawno ale było Edit: [...]

Niemcy długo byli przekonani o czystości Wehrmachtu. Na czym polegał ten mit? że co k***a???%-) Dlaczego Hitlerowi tak bardzo zależało na szybkim zdobyciu Gdańska? że anglia i francja??on nawet nie miał zamiaru atakować angli.pozatym wiedział ze nie przystąpią do wojny.Gdańsk był miastem niemieckim.pozatym juz sie w ch** o tym rozpisywałem,trzeba [...]

widze po Twoich proporcjach szkieletowych ze bez podkladek pod piety lub wysokiego obcasa jak w butach ciezarowych nie masz szans na glebokie przysiady Wodyn po czym Ty to widzisz konkretnie? Wuchta jak z biodra będziesz zaczynał to z kolanem przy głębszych siadach nie powinno być problemów. Chyba lepiej by było zmniejszyć ciężar i robić trochę [...]

Wuchta - jeden posilek przed treningiem? co to ma znaczyc ? ciezar w wyc na nast 15tki zmniejsz sobie do 100 kiloa pozniej dodawaj tylko po 2,5kg co trening Sene - po czym widze? po wychyleniu bioder albo inaczej - widze ze kosc udowa jest na tyle długa wzgledem reszty ze nie mozna stabilnie wykonac pełnego siadu bez "pokusy" [...]

[...] to bulila(ponad 50zl/h), a po 2 miesiacach silowni miala nadal w rekach najmniejsze ciezary, koles jej wmawial, ze stway potrzebuja czasu na zaznajomienie sie z ciezarami(w czym sie zgadzam, ale ona miala 2kg ciezarki w rekach w kazdym cwiczeniu) i ze jeszcze tak pociagna miesiac, po czym okazuje sie ze kobieta opiekuje sie starszym czlowiekiem [...]

... To zrób sobie tydzień tego treningu dzielonego (aby wrócić do formy) i sprawdz maksy po czym zrób 9 dni przerwy i zacznij HST!

[...] Rozpiska z wczoraj Ciezki trening: - Skakanka przeplatana z sprintem 20,30,40 takich cwiczen - burpees, back extensions, brzuszki, pompki, triceps dips, jumping squats po czym znowu skakanka. (czyli skakanka przeplatana ze sprintem po czym 20 tych cwiczen, skakanka ze sprintem 30 cwiczen itd.) - 10 rund sprintu na skakance - Zadaniowka (Osoba [...]

[...] na rozmiarach skutecznie wybił mi to z głowy. Nawet byłem na siłce, ale już przy rozgrzewce wiedziałem, że nic z tego nie będzie, więc spędziłem na niej kilkanaście minut po czym wyszedłem. Szkoda, bo ostatnio nawet sobie mówiłem, że świetnie mi idzie w listopadzie, nie opuszczam treningów, trzymam michę, jest progres siłowy i w obwodach. Przy [...]

[...] intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek marca i potrwa okolo 3 mięsięcy po czym znów na trochę przejde na lżejszy trening. Dzisiaj rozruszałem plecy: Podciąganie na drążku szerokim chwytem 1 seria 15powt 2 seria 10powt przyciąganie wyciągu gornego [...]

[...] wskakuje na 32 kg - ss biceps - 34,5kg nieźle już I to w składance, a nie samo ModWod <dumny> Jeden koleś siedział niedaleko mnie i baaardzo mnie obserwował po czym zapytał "na co to jest?" i "czy nie boisz sie ze łokiec nie wytrzyma?" - rotacja - 12,75kg to juz trochę Ale poszło. - ss triceps - no i tutaj mamy [...]